Самостоятельная работа с МАК

Метафорические хороши еще и тем, даже не имея психологического образования, можно использовать их просто для себя. Они помогают слушать и слышать себя, находить в себе то, что становится ответом на наш запрос. Помогают определять направление дальнейшего движения и открывают силы, которые будут нужны нам на этом пути.

Принцип работы с метафорическими картами довольно прост, и когда понимаешь основные моменты этого процесса, карты становятся весьма ценным ресурсом, источником подсказок в ответ на любые наши запросы, поддержкой в любом деле.

Сразу оговорюсь — НЕ все могут работать сами с собой. Там, где больно, плохо, сложно, психика вырабатывает “защитные механизмы” и начинает уводить в сторону. Мы можем в глубине души понимать ответ на свой запрос, но сопротивляться ему. Вспоминать какие-то случаи. Додумывать до “красивого”. И я даже не могу сказать, как это определить универсально, у кого получится, а у кого — нет.

Среди моих учениц были те, кому легко получалось работать с самими собой. При этом они не имели психологического образования, не консультировали других людей. Просто делали, как нужно по технике и получали ответы.

По своему же опыту могу сказать, что мне очень сложно было работать самостоятельно.Чего только не “придумывала” лишь бы не видеть каких-то вещей… Спустя 2х лет практики с картами и 50 часов личной терапии — мне, наконец, удается работать с собой, находить ответы, трансформировать состояние. И я не одна такая. Среди моих коллег есть и те, кто легко и быстро начал работать с собой, а также те, кто уже который год пытается и безрезультатно. Нужен другой участник. Который задаст такой вопрос, который человек у себя не спросит.

Как правильно составить запрос

Во-первых, очень важен правильно составленный запрос. Нельзя ставить вопросы как для гаданий – «Когда я найду работу» или «Выйду ли я удачно замуж». Карты хотя и называются картами, но к гаданиям никакого отношения не имеют. Они не содержат никаких конкретных трактовок, никакого определенного значения, никто не может сказать, что они значат для нас, – важны только ассоциации, которые они вызывают лично в нас. Именно эти ассоциации и являются ответом на наши вопросы – то, как мы чувствуем, к чему нас влечет, что в нас откликается. В конечном счете важны только эти наши личные внутренние устремления.

Зачастую осознать их бывает довольно непросто, потому что они заслоняются от нас осознанными, «правильными» убеждениями, чувством долга, привычками и прочими вещами, которые, не являясь истинно нашими, и приводят нас зачастую в тупиковое состояние.

Карты же помогают извлечь самую суть, и с помощью них это делается без сопротивления, ведь мы якобы говорим не о себе, а о карте, и это безопасно для нас, поэтому мы свободно высказываем все свои мысли и ощущения, и только после этого видим, насколько точно они применимы к нам самим и нашей жизни.

Итак, вопросы при работе с картами должны быть такого характера: «Над чем я должен поработать в себе, чтобы найти подходящую работу» или «Что я должна понять или осознать, чтобы удачно выйти замуж».

Или другие варианты:

• что мне мешает достичь желаемого;
• что станет моим ресурсом на пути к моей цели;
• какое знание поможет осуществить мои желания;
• чему я учусь, приобретая данный опыт, и чем это пригодится мне в будущем.

Вариантов вопросов может быть множество в зависимости от ситуации, но смысл у них примерно один и тот же – они должны быть направлены на поиск в себе.